日常生活中，眼睛如果长期处在工作状态难免会疲劳，如果盯着电脑屏幕已经一段时间了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复几次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。这种方法对于缓解眼疲劳很有效果。

　　经相关专家实验研究指出，忙里偷闲眨眨眼可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面，保持眼部湿润。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做按摩，看来这也是缓解眼疲劳不错的选择。

　　其实，按摩也是可以缓解眼疲劳的。看资料时或开会间歇，可以用双手大拇指轻轻揉按眉头下面、眼眶外上角处；也可用食指和中指指腹在眉弓处由内向外轻推至太阳穴轻按，重复几次。长期坚持不仅可以缓解眼睛酸涩疲劳，还有助于视力的改善。怎么样，这种方法是不是既简单、效果又好呢？www.pfb1.net

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