一般女性在月经期间大都会出现痛经或是月经不调的现象。月经不调、痛经是长期困扰女性的难题，药物止痛怕有副作用，不及时治疗又怕影响生育，有没有一种既不用吃药又能有效调经止痛的方法呢？想更多了解的话，就跟着小编来一起看下吧！

　　你对月经不调和痛经了解多少呢？月经不调是月经的周期或者是月经的量发生不规律的改变，有时候会提前，有时候会错后，有时候提前、错后不规律，时前时后，月经的量会发生变化，这叫月经不调。痛经主要是指月经之前，月经之间，有的病人是月经之后，会出现腹部、腰底部的疼痛，有时候是比较剧烈。现在你应该对此有一定的了解了吧！www.pfb1.net

　　在饮食上如何来调理呢？饮食不可以说不能吃，要把握一个度，如果你适量食用像冰淇淋，确实会影响脾胃的功能。脾胃和气血的关系。脾胃在中医是生气血的器官，脾胃是后天之本，吃进去、喝进去的东西都要经过脾胃来转化成人体所必须的气血。对女性而言，气血是非常重要的，尤其是血，气和血又是分不开的，因此，女性朋友们在吃东西的时候是要多加注意。

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