女性朋友们对自己的皮肤都是很关心的，消斑养颜茶。材料：川七、西洋参、珍珠粉、白茯苓、玫瑰花、红枣(去核)适量。作法：将药材加适量沸水冲泡，闷一段时间，过滤后即可饮用。功效：化斑美颜，一般人均可饮用。感兴趣的话，不妨可以试一下。

　　下面再来看下这款粥品，薏仁莲子粥。原料：薏仁、莲子、红枣、冰糖，冷水适量。做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡一段时间，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入适量升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。如果你有这些斑点的话，不妨可以做点这粥来喝。

　　除了上述的粥品外，在为大家介绍一款养生粥。山药枸杞粥。原料：粳米、鲜山药、枸杞、白糖、蜂蜜、冷水适量。做法：粳米洗净，用冷水浸泡一段时间后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入适量冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。功效：补血养颜，消除色斑。女性朋友们还是应该适量食用一些的。www.pfb1.net

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