你见到过身上有白斑的人吗？你会对他们避而远之吗？人体的健康和平时的护理保健有着密不可分的关系，一个人如果平时不注意自己的健康，养成不良生活习惯久而久之身体必然出现问题。很多病人都存在一个错误观点，他们认为生病都是由于细菌、病*之类造成的，和自己的生活习惯没有关系。其实疾病大多都是平时不注意生活的细节才引发的，下面我们就看看著名青少年白癜风研究专家李从悠 是怎样讲解白癜风的饮食的。

　　生活习惯对人的健康很重要，专家指出：人体的很多疾病其实根本病因不在于外界的病*或细菌，而是人体的免疫能力。因为世界上没有绝对的无尘环境，人们平时生活中难免要遇到一些细菌之类，但是人体的免疫力成了最佳的保障。可以说免疫力也是人体健康的一个标准，如果免疫力存在问题那么很多疾病都会由此而发。

　众所周知维生素C是白斑病人的大忌!研究发现vc可以抑制黑色素细胞的黑色素产生功能，如果黑色素不足则皮肤缺乏黑色素自然就会形成白斑，所以平时一定要注意维生素C的摄入。白癜风患者禁止吸烟和喝酒，烟酒是肯定会对病情造成影响的，因此患者朋友一定要戒除!烟酒会造成身体肝脏的负担，从而降低人体的免疫力。

专家建议各位患者朋友饮食要有规律、合理，很多人认为吃下去就一定吸收，不管自己身体能不能承受就暴饮暴食，恨不得一下吃成个胖子。但是专家指出：食物吃下去和能不能完全吸收是两回事，即使吃下去不一定就完全吸收还是没有效果，而且一次吃太多了对身体本身也造成负担，不但对身体没有好处，还会加重肠胃的负担。

饮食中只要做过营养平衡就可以了，很多人认为人体最重要的是蛋白质，就猛吃富含动物蛋白的肉类、奶、蛋等。但是不平衡的营养结构一样是不健康的，临床上发现病人大多都缺少微量元素。虽然微量元素很“微量”，但是其在人体健康结构中的重要性却是无法代替的，病人平时可以适当吃一些核桃、杏儿、花生等坚果来补充微量元素也是很不错的选择，也会帮助人提高免疫力，从而疾病的发生。

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