人们日常生活中有些习惯是不好的，多半都是损害健康或致命，比如食物过甜，糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。你是否知道它食用过量之后的危害呢？www.pfb1.net

　　在菜品中加糖有什么样的作用呢？具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金*或棕*色等作用。运动中需要补充适量的糖分，可以通过提高血糖水平，增加供给能量，节约肌糖原的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃，帮助消化。这也就是为什么一些人喜欢做菜放糖的原因了。

　　过量摄入糖的话，对身体有哪些危害呢？过量摄入糖会导致龋齿，并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞，甚至对乳腺等也有促进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取，以免因为一时贪嘴而伤害了身体健康。

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