坚果类食品营养成分相当丰富。富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。此等美味还能人面色红润，神采焕发。www.pfb1.net

　　棉保暖内衣让肌肤依旧水嫩。不少人冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。还有常温下耐酸碱、绿色天然环保等特点。

　　有一盆植物放在身边对皮肤也很有好处，办公室环境很干燥，不如选择使用盆栽改善办公室微环境。一些喜阴植物具有较好的保水作用，选择一盆放在电脑旁边吧。既可以防辐射，还可以让肌肤光泽有弹性。

　　（137454）(qh243)（qh218）（qh244）（wbh218）