季节的转换如不注意，可会引来伤身之祸。比如春季本是万物复苏的大好时节，但是由于此时的气候温度较之冬季产生了巨大的变化，因而这个季节也是很多种精神疾病高发的季节。更年期抑郁症就是其中的一类，在此为大家介绍一些预防女性更年期抑郁症的方法，从而防范疾病的发生。也希望通过此方法，让你对此病了解更深。www.pfb1.net

　　你喜欢旅游爬山来增强自身的体质吗？其中，体育活动还可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。宜选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等，让患者在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处。如果此方法行得通的话，不妨尝试一下。

　　单调的日子使你对生活缺乏兴趣。对于更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，思想压力较大，心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，不仅可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。除此之外，患者还需要正视刺激、面对生活等等。

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