一般吃早餐的人有多少呢？有这样一组调查：所有学生和上班族，有吃早餐习惯的很少。此项调查一出，立即引起社会的广泛关注。大家都知道，不吃早餐对身体不好，可是仍旧没有办法理会这一科学结论，该不吃还是不吃。到底是不知道危害严重性还是因为没有时间呢？这个问题还是需要我们来了解下。

　　人们对于早餐的认识有什么误区呢？有些人认为早餐就是“早点”，以为“早点、早点，找点食物垫一垫”即可，简简单单凑凑合合。时而就在路边小店随便买个油条，匆匆忙忙边吃边走，甚至时间来不及吃早饭就什么都不吃，就上学上班去了。认为不吃早饭，中午多吃一点就都补上了。这样做能补上吗？这样早餐对学习工作、身体健康有什么影响？还是需要专家来给大家一些建议。

　　早餐有什么样的重要性呢？早餐是非常重要的。经过一夜睡眠，头天吃下去的食物都已经在胃肠道中消化吸收，完全排空，身体急需要补充热能及各种营养素，早餐吃与不吃，吃的什么食物就显得格外重要。我国在校学生，学习负担较重，而且多是主课，学习需要大量大脑高度的记忆理解。如果不吃早餐或早饭马马虎虎，这样等不到中午饭的补充，就会饥肠辘辘，大脑兴奋性降低，反应迟钝，注意力不集中，其学习效果自然下降。这也就是早餐需要吃得健康的原因了。www.pfb1.net

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